Quantos litros de água devo beber diariamente?
Uma alimentação saudável e equilibrada necessita de uma hidratação proporcional. O ato de beber água diariamente é fundamental para o bom funcionamento do organismo. É norma comum presumir que um adulto deve ingerir 2 litros de água por dia. A verdade é que essa quantia não passa de uma estimativa. Fatores como o peso, idade, estação do ano e prática de exercício físico são condicionantes que estabelecem os números a serem ingeridos.
A união do Detox ao Low Carb
Já pensou em fazer mais de uma dieta ao mesmo tempo? Será isso benéfico? A Ame Healthy Food explica-lhe tudo.
Vantagens da dieta Low Carb
Sendo a dieta Low Carb a âncora para a preparação minuciosa dos planos Ame, não poderíamos deixar de lhe oferecer um banquete com as vantagens que nos levaram a escolher este método. Já o elucidamos sobre o principal propósito desta dieta: Perda de peso. Ao contrário do que se pensa, este não é um objetivo solitário.
Quem pode fazer uma dieta Low Carb e Detox
As dietas da moda infelizmente não são para todos. Como seria de esperar há pessoas para as quais pode não ser possível fazer algum tipo de regime alimentar. Hoje, a Ame Healthy Food vai-lhe explicar quem pode ou não praticar as dietas do momento, a Low Carb e Detox.
O poder da comida homemade
Os cheiros acolhedores e convidativos que nos guiam pelos corredores de casa são certamente memórias que nos enchem o coração. Os almoços em família ao domingo, os churrascos numa tarde quente de verão e as jantaradas em casa de amigos levam-nos a desvendar um ponto em comum: A comida homemade. Cada vez mais as pessoas procuram opções saudáveis que remontem para o conforto tradicional e ao mesmo tempo aumentem a sua qualidade de vida. Tendo em conta que os planos Ame são preparados no aconchego do domicílio, no artigo de hoje decidimos o presentear com os benefícios que nos levaram a escolher este método.
O que deve ser o meu pequeno-almoço
Com certeza já ouviu dizer que o pequeno-almoço é a refeição mais importante do dia. É de manhã que se começa o dia e para tal não se deve ignorar esta refeição já que também repões os níveis de energia após o jejum noturno.
Qual é a diferença entre dieta Low Carb e Detox?
Nunca é demais referir que qualquer dieta que decida seguir deve ser acompanhada por um profissional. Existem regimes alimentares para emagrecer, controlar o peso ou até para ter o corpo perfeito. Cada dieta tem um objetivo diferente com normas a seguir também diferentes, variando de pessoa para pessoa de acordo com o peso, altura, idade, género e massa muscular.
A importância dos produtos biológicos
Sabe o que são produtos biológicos? São nada mais que alimentos produzidos de forma sustentável, com menos recursos a químicos, promovendo a poupança de água e energia A agricultura biológica tem como princípio o respeito, não apenas pelo meio ambiente, mas também pelos animais, bem como a utilização de métodos de produção sustentáveis.
Evite estes alimentos ao jantar
Para todos aqueles que querem seguir uma rotina de alimentação saudável devem manter um controlo especial no que diz respeito ao jantar e de forma a conseguir ter uma boa noite de sono. Assim, especialistas aconselham que deve evitar comer ao jantar:
Porquê adotar uma dieta Low Carb?
A salivar por uma Feijoada à Portuguesa ou por um Bacalhau à Brás? Sabemos o quão tentadora pode ser a comida tradicional portuguesa e, como não queremos que fique com água na boca, o artigo de hoje chega até si como uma salvação